Makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan mental. Nutrisi tertentu seperti omega-3, vitamin B kompleks, dan magnesium dapat membantu otak bekerja lebih optimal. Kekurangan nutrisi ini
Kategori: Hubungan Antara Nutrisi dan Kesehatan Mental
Kategori ini membahas bagaimana nutrisi tertentu dapat memengaruhi suasana hati dan kondisi mental secara umum. Fokusnya adalah pada makanan yang mendukung fungsi otak dan kestabilan emosi. Informasi disajikan secara edukatif tanpa klaim pengobatan atau janji instan. Konten bertujuan meningkatkan kesadaran bahwa pola makan sehat juga berperan dalam menjaga kesejahteraan mental.